Loader
 

Manejando mis emociones

La forma de manejar las emociones es entender que ellas siempre son el resultado de mis pensamientos. Debemos aprender a trabajar con nuestros pensamientos para que estos no se vayan a acordar el pasado que no queremos vivir o atemorizarnos con lo que no queremos que suceda.

Las emociones me tienen loca

La clave para trabajar estas emociones:

1- Respira profundo

2. Observa a tu alrededor.

3 Describe los colores, formas, texturas, aromas. Cada cosa que esté sucediendo a tu alrededor.

La mente no tiene la capacidad de masticar chicle y subir escaleras al mismo tiempo…. si le obligas a estar en el presente, entonces no puede irse al pasado o al futuro.



error: